PGY醫生在敬老所舉辦了一場健康講座，內容涵蓋了老人憂鬱症與帶狀疱疹的預防醫療常識。所內各位長輩的踴躍參與，現場座無虛席，許多長輩都表示，透過這次講座，對自己的身心健康有了更深的認識，也學到了許多實用的保養方法。

以下是講座重點回顧

• 拒絕「皮蛇」找上門

上半場，我們聊到了讓許多人害怕的帶狀疱疹，也就是俗稱的「皮蛇」，醫師向大家詳細說明，為什麼年紀大了容易得到帶狀疱疹，以及如何預防。

• 「免疫力是最佳防護罩」：醫師強調，均衡飲食、適度運動和充足睡眠，是提升免疫力的三大法寶。
• 「疫苗是保護傘」：最重要的一點，醫師也介紹了帶狀疱疹疫苗，它就像一把保護傘，能大大降低得到帶狀疱疹的機會，就算生病，也能減輕疼痛，避免留下長期的神經痛。

◇ 擁抱好心情，遠離憂鬱

您知道嗎？心情就像天氣，有時晴朗，有時多雲。講座中，醫師向大家解釋了老人憂鬱症並不是「愛生氣」或「脾氣變壞」，而是一種需要被關心的疾病。

• 「心情溫度計」：我們學會了如何觀察自己和身邊朋友的情緒變化，像是對以前喜歡的活動提不起勁、睡眠變差、或是不想和人說話等，這些都可能是警訊。
• 「心靈保健操」：醫師鼓勵大家，每天給自己一些快樂的任務，例如多和朋友聊天、聽聽喜歡的音樂、或是參與敬老所的活動，讓生活充滿樂趣。

       看到長輩們專注聽講的眼神，並且在問答時間積極提問，我們知道這場講座確實讓大家受益良多。非常感謝所有參與的長輩們，是您的熱情讓這場活動如此成功！我們也特別感謝提供專業知識的PGY醫師團隊。(文：安養護中心(敬老所)/薛鳳緞照顧服務員)