網路成癮在現代社會已成為一個嚴重問題，特別對於那些沉迷於聊天室、互動遊戲和購物平台的用戶。這種成癮可能對婚姻、學業和工作產生負面影響，包括影響網路事務、學生網路濫用以及員工網路濫用等（Young，2004）。研究顯示，網路成癮呈現普遍存在的趨勢，Shaw和Black（2008）指出其主要發生在男性，20歲末或30歲初，且與憂鬱、社會孤立和精神共病相關，呈現一種漸進性的使用現象。近年來，兒童和青少年過度使用的網路問題也日益嚴重。
在網路成癮的治療方面有多種方法和建議。根據Winkler等人（2013）研究發現，心理和藥物介入對於改善網路成癮、控制上網時間、應對憂鬱和焦慮等方面都非常有效。King等人（2012）指出，對於兒童和青少年，以認知行為療法（CBT）在門診治療中表現出良好效果，透過改變負面思維和使用行為，協助患者建立更健康的網路使用習慣。Maset-Sánchez (2023)更指出CBT是減輕兒童和青少年網路遊戲障礙症狀和嚴重程度的最有效心理治療方法，與其他治療方法結合使用的效果更佳。雖然精神藥物的作用尚未完全確認，但可以在醫生的監督下使用。此外，婚姻和家庭治療也被視為提供支持的有效方式。在特定情況下，對於受到網路成癮嚴重影響的個體可能需要實施更嚴格的控制，如禁止電腦使用和網路存取（Shaw & Black，2008）。同時，搭配建立健康生活型態，透過規律的運動、人際參與等也可以成為治療的輔助資源，如中國的研究發現，以社會心理介入可有效提升網路成癮青少年的自我效能感，矯正其不良上網習慣，提升其社會適應能力及生活質量，是網路成癮復原中值得推廣的介入方法(Zhao & Pan，2022)。以上這些措施均有助於減少成癮的可能性。
以心理、藥物、控制上網時間，以及以藥物處理憂鬱和焦慮症狀等綜合運用，都是有效的策略，建議需要在醫療人員的指導下進行。重要的是要在早期介入，加強對兒童和青少年的宣導，規律的生活型態，以降低網路成癮的風險，並促使更健康的網路使用習慣。(文：慈惠醫院/心理科/蘇俊賢心理師)
參考文獻:
Young, K. (2004). Internet Addiction. American Behavioral Scientist, 48, 402 - 415. https://doi.org/10.1177/0002764204270278.
Shaw, M., & Black, D. (2008). Internet Addiction. CNS Drugs, 22, 353-365. https://doi.org/10.2165/00023210-200822050-00001.
King, D., Delfabbro, P., Griffiths, M., & Gradisar, M. (2012). Cognitive-behavioral approaches to outpatient treatment of internet addiction in children and adolescents.. Journal of clinical psychology, 68 11, 1185-95 . https://doi.org/10.1002/jclp.21918.
Winkler, A., Dörsing, B., Rief, W., Shen, Y., & Glombiewski, J. (2013). Treatment of internet addiction: a meta-analysis.. Clinical psychology review, 33 2, 317-29 . https://doi.org/10.1016/j.cpr.2012.12.005.
Maset-Sánchez, S. (2023). How effective are psychological treatments for internet gaming disorder? An umbrella review. Revista de Psicología Clínica Con Niños y Adolescentes. https://doi.org/10.21134/rpcna.2023.10.1.5.
Zhao, Y., & Pan, Q. (2022). Effect of Social-Psychological Intervention on Self-Efficacy, Social Adaptability and Quality of Life of Internet-Addicted Teenagers.. Psychiatria Danubina, 34 3, 490-496 . https://doi.org/10.24869/psyd.2022.490.