在照護長輩的路上，看見他們因為生病、退化而長期臥床或坐輪椅，甚至日漸無法自由自在的活動，完全需要依靠他人的幫助才能翻身，那看似簡單的一個小動作，對退化的長輩來說都很困難；長輩身體機能漸漸退化，他們肌膚像豆腐一樣嫩、紙張一樣薄，而他們可能更不會說出不舒服之處，只要稍不留神，原本完整的肌膚就可能受傷。在醫學上這是壓力性損傷，我們常說的褥瘡，壓力性損傷最喜歡骨凸處、潮濕的環境及與床墊、輪椅硬碰硬的地方，他們每一個姿勢都有可能會造成壓力性損傷，他們靜靜平躺或舒服側睡的時候，都隱藏危機，例如後腦杓、肩胛骨、腳後跟、尾椎骨、耳朵、肩膀外側、腳踝等，都是容易造成受傷的部分。

每天幫他們洗澡或換尿布時，就是最好的檢查時機，當他們皮膚亮起紅燈(稱皮膚壓紅)，是一個可能已經受傷的警訊，預防勝於治療，我們透過翻身鐘圖示的方式，知道這個時間我該翻身了!

我們用著溫柔的語氣對著長輩說「爺爺我幫你翻身哦!你放輕鬆!」，然而翻身擺位，並不是把人翻過去這麼簡單，爺爺可能因為體能退化，導致肢體攣縮僵硬，我們幫爺爺翻身過去後，需要使用專用的L型抱枕支撐著後背及雙腳之間，避免變成交叉僵硬的剪刀腳，再利用一般枕頭抬高下肢，避免足踝或足跟受傷，而我們在順順爺爺的耳朵及肩膀，這些部位是最容易受壓迫的；我們再用溫柔的語氣對爺爺說「後面衣服幫你拉好哦!」，將皺褶的衣服或床單拉平，這最容易被忽略的小細節，卻能避免皮膚被摩擦而導致受傷，我們要離開前，向爺爺說「爺爺翻身好了哦!」，爺爺也對著我們微笑，我想這應該是爺爺覺得舒適了，用淺淺的微笑回饋我們；這些看似簡單的正確翻身技術、利用減壓道具、保持「乾、淨、整」，如果沒有接受專業的培訓，不僅我們及長輩都有可能會受傷，每一次的翻身擺位，都是在讓長輩的肌膚重新呼吸，避免同一個部位持續性的壓迫。

在長期照顧的這一條路上，看似平凡重覆的簡單日常工作，卻蘊藏著各式各樣的挑戰，方方面面都需要被注意到，而每一位長輩的狀況都不同，秉持專業與照護經驗，我們的每一份細心與貼心，將會是家屬的放心，也是長輩免於受傷及疼痛的防護罩。(文：慈愛老人養護中心(含敬老所)/楊綵瑄品管護理師)