康復之家/管理員/黃詩雅
儘管科學家高速研發治療藥物及預防疫苗，但目前最有效的預防方式，就是勤洗手、戴口罩。當然平時也要養好身體、增強免疫力，才能讓病毒不入侵、降低感染的機會。如何增強免疫力？1.均衡飲食2.規律運動3.作息正常。
由每週體適能活動帶領住民一起養成規律運動好習慣，讓住民清楚知道規律運動可增強免疫力、減少病毒入侵，在運動時體會到陽光照射至汗流浹背及身體的擺動是如此雀躍感，每日安排運動30分鐘、均衡飲食攝取蔬菜、水果、蛋白質、生活作息睡眠充足，在新冠肺炎病毒尚未明朗前，自身做好預防方式、保持良好身體狀態，減少前往密閉空間、增加戶外運動去爬山、聽音樂、閱讀書籍，可保持心靈平穩。
由每週體適能活動帶領住民一起養成規律運動好習慣，讓住民清楚知道規律運動可增強免疫力、減少病毒入侵，在運動時體會到陽光照射至汗流浹背及身體的擺動是如此雀躍感，每日安排運動30分鐘、均衡飲食攝取蔬菜、水果、蛋白質、生活作息睡眠充足，在新冠肺炎病毒尚未明朗前，自身做好預防方式、保持良好身體狀態，減少前往密閉空間、增加戶外運動去爬山、聽音樂、閱讀書籍，可保持心靈平穩。