活動開始，金珠老師活力十足跟長輩們揮手打招呼，「一支小雨傘」熟悉的音樂緩緩流出，帶著長輩簡單的暖身，手部柔軟動作、腰部伸展，循著音樂配合歌曲律動，沉浸音樂中每位長輩享受著身體伸展放鬆自我。

暖身過後……熱情的台語電音-練武功，音樂響起，手部鼓掌、舞動身體、轉動肩膀、拿著響鈴瓶邊動作或歡呼，拉近彼此的距離提升對活動的專注力，讓長輩們藉著音樂律動、舒緩運動酸痛。

再來為輕音樂舒緩運動，讓長輩的身體隨著音樂逐漸和緩下來，手部輕柔的轉動，深呼吸手伸展畫圓、腿部伸展、腰椎伸展深呼吸，讓身體自然平靜下來。

金珠老師每次活動總是很認真地準備各種音樂，設計適合長輩的律動，讓長輩練習不同的伸展律動，訓練長輩的認知、記憶力，同時讓長輩身體更有協調性，以愛為出發點來促進長輩的身心健康。(文：敬老所/馮意茳社工師)