上肢彈力帶伸展運動操 很多長輩，因為年邁已老，上肢動作很少做向上伸展活動，大部分上肢動作功能，只供應在進食或盥洗的動作，導致整個上肢包括肩夾帶的律動動作失用，變成冰凍肩(五十肩)。 所以上肢伸展-肌力運動是很重要的，可以改變長輩的精，氣，神。
